Школа восточных танцев на Бауманской

Школа bellydance рядом с метро Бауманская, Комсомольская и Красные ворота

Занятия belly dance

Открыт набор в группу “начинающих”

Запись по телефону: +7(903)276-23-30

Стоимость абонемента на 8 занятий – 2500 руб, на 4 занятия – 1500 руб, при поурочной оплате – 500 руб за урок, индивидуальные занятия – 1500 руб.

Пожелания к одежде для занятий восточными танцами

Самое главное пожелание – это Ваше удобство. Bellydance – очень женственный танец. Он предполагает диалог не только со зрителем, но и с собственным телом, поэтому одежда должна позволять свободно двигаться, и телу – дышать.

Для начинающих важно видеть, как получаются движения, в зеркале, поэтому лучше выбирать легкие трикотажные брюки и футболки, которые хорошо облегают и позволяют прослеживать движения животом. Можно выбрать леггинсы или шорты. Заниматься будет еще удобнее, если животик открыт, но это не обязательное требование.

Для того, чтобы подчеркнуть движения бедрами и создать настроение, подойдет восточный платок или шаль, которые завязываются на бедрах. В любом случае, на первое занятие не нужно ничего особенного – комплект для тренировки вполне по силам составить из подручных вещей из имеющегося гардероба.

Исторически bellydance танцевался босиком, но реалии жизни таковы, что сейчас даже на сцену чаще всего танцовщицы выходят в обуви – в балетках или туфельках на низком каблуке. Поэтому для занятий обязательно нужна сменная обувь – чешки или балетки. Кроссовки, туфли на высоком каблуке, кеды – для восточных танцев не годятся, так как в них скована работа стопы. Если нет балеток, приходите на первое занятие в носочках, потом, при желании, обзаведетесь танцевальной обувью.

Красочный костюм, с которым мы все привыкли ассоциировать танец живота, понадобиться Вам только для выступлений, и покупать его стоит уже после начала занятий, когда Вы поймете, какой именно костюм Вам подойдет по стилю, а инструктор поможет подобрать крой под особенности фигуры.

Ищем в шкафу подходящий топик, шорты и вперед – на пробный урок!

 

Правила посещения занятий bellydance

Первое правило – чувствуйте себя как дома. Представьте себе, что заглянули к подруге после работы, и она предложила потанцевать. В нашей школе нет жестких требований и официального подхода, здесь царит атмосфера доброжелательности и позитива. Мы вместе занимаемся танцами, отмечаем праздники, ходим на мастер-классы, готовимся к концертам, дружим.

Второе правило – позвольте своим заботам остаться за порогом танцевального зала. Разрешите себе отдохнуть и расслабиться. Восточные танцы – это, в первую очередь, радость, общение с единомышленниками, это удовольствие от жизни, от ощущения владения своим телом, от гармонии с самой собой.

Третье правило – спрашивайте. Если что-то интересно или непонятно – всегда можно спросить у преподавателя, попросить показать еще раз. Занятия в небольшой группе позволяют хореографу охватить всех вниманием, с каждой ученицей внимательно проработать технику.

Четвертое правило – слушайте музыку. Чем больше, дольше, чаще слушать и вслушиваться в восточную музыку – в дороге, в метро, дома, – тем быстрее придет понимание сути восточного танца.

Пятое правило – не ленитесь. В школе восточного танца наш инструктор – Даша Харитонова – всегда подскажет, научит, поможет. Но залог успеха в любом деле – это регулярность тренировок.

А если серьезно, у нас нет никаких правил! Приходите, начинайте заниматься восточными танцами, повторяйте, впитывайте, придумывайте новые движения bellydance вместе с нами! Идеальная форма, новое увлечение, вера в себя ждут Вас!

Школа восточного танца на Бауманской – это место, куда хочется прийти, где ждут друзья и новые впечатления!

Часто задаваемые вопросы об уроках bellydance

Можно ли заниматься самостоятельно восточными танцами?

Восточные танцы становятся все популярнее. Выпускаются диски с постановками, мастер-классами, уроками. Кажется, чего проще – покупай и занимайся дома. Но ни один самоучитель не заменит опытного и доброжелательного преподавателя, который личным примером продемонстрирует все премудрости bellydance. При самостоятельных занятиях начинающих некому править, а это сверх важно. Отсутствие контроля в лучшем случае приведет к заучиванию базовых движений неправильно и придется переучиваться, в худшем – можно нанести вред своему здоровью, особенно это важно для начинающих заниматься восточными танцами.

Что делать, если не подходит расписание уроков belly dance?

Соберите свою группу! Соберите подруг и коллег и мы организуем для Вас VIP группу. Предложите Вашему HR менеджеру новый способ командообразования – занятия восточными танцами в группе и у Вас появится возможность сэкономить на оплате занятий.

Когда я научусь танцевать танец живота?

Самый частый вопрос… И самый сложный. У каждого начинающего заниматься танцами – свои врожденные способности, своя цель и свой уровень трудолюбия и терпения. Для кого-то научиться танцевать – это выйти на профессиональную сцену. Для кого-то – хорошо двигаться на вечеринке друзей. Можно заниматься 5-10 лет и оставаться на базовом уровне, а можно уже через год после начала занятий выйти на первый в жизни конкурс в номинации “начинающие” или “любители” и хорошо выступить. Главное, не «когда» это случиться, а «как» – на сколько Вы будете комфортно и органично чувствовать себя в своем первом танце, не важно, перед концертной аудиторией или любимым мужем он будет.

Что делать, если я слишком толстая?

Главное – не вес, а желание красиво двигаться. Многие «пышечки» от природы очень гибкие и трудолюбивые, они любят свое тело и хорошо его чувствуют. Поэтому, ничего нет удивительного в том, что часто на занятиях группы начинающих первыми успехи делают именно девушки «в теле».

В каком возрасте можно начинать занятия восточными танцами?

От 16 и до 90 – восточным танцам все возрасты покорны. На Востоке нет такого отношения к возрасту, как у нас. Там главное, как женщина двигается и на сколько лет она сама себя ощущает, а не сколько лет записано у нее в документах. Посмотрите на египетских танцовщиц – они и в 40-50 лет гармоничны в танце. Многие восточные мужчины считают, что женщина в танце по настоящему раскрывается после 30-ти лет.

Как проходят занятия bellydance?

Один урок длится час. Каждое занятие начинается с разминки, заканчивается растяжкой мышц. Содержание занятий зависит от уровня группы, пожеланий учащихся, графика освоения техники и лексики танца. Режим по 2 занятия в неделю длительностью 60 минут считается оптимальным для начинающих изучать bellydance.

Что делать, если я никогда в жизни не занималась танцами?

Начинать танцевать! Bellydance – самый лояльный к телосложению, весу и уровню физической подготовки танец. Какая-то специальная физическая подготовка не нужна, главное, захватить с собой на урок танца хорошее настроение и желание танцевать. Вы можете записаться в группу для начинающих. Уроки восточных танцев для начинающих строятся так, что легко втянутся в процесс занятий всего за 2-3 тренировки. Они не требую специально физической подготовки.

Какие болезни могут стать препятствием для занятий танцами живота?

Если у Вас есть заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата и т.п., то необходимо перед началом занятий проконсультироваться с врачом. Но особенность нашей школы восточного танца в том, что в соответствии с медицинскими показаниями, для каждой ученицы возможен подбор индивидуальной степени нагрузки на занятиях. Более того, прогрессивные доктора расценивают восточные танцы как отличный вариант лечебной физкультуры. У нас есть ученицы, занимающиеся после серьезных заболеваний, и восточные танцы помогли им восстановиться и жить полноценной жизнью.

Сколько стоят занятия?

Стоимость абонемента на 8 занятий – 2500 руб. Если Вы только раздумываете о начале занятий, то можете прийти на пробный урок всего за 500 руб. Запись по телефону: +7 (903) 276-23-30

Категории

Ссылки


Мета